Spheres Set de 2 Boles Kegel

Arriben a la família Adalet el set Spheres.

Fabricades de silicona de la més alta qualitat, aquestes boles Kegel són perfectes per exercitar els teus músculs vaginals duna manera segura i eficaç. Aquest set compta amb 2 boles, cadascuna amb un pes perquè comencis a exercitar els teus músculs vaginals segons les necessitats.

Però, per què és tan important exercitar el terra pèlvic i els teus músculs vaginals?
El sòl pèlvic són els músculs que suporten el pes dels nostres òrgans pèlvics i sol debilitar-se amb esdeveniments de la vida diària, com ara un embaràs, una vida sedentària o en l'època de la menopausa.

En exercitar aquests músculs fem que estiguin més forts, evitant problemes com pèrdues d'orina i augmentant la qualitat i la potència dels orgasmes. Recordeu que primer cal netejar les boles amb un bon netejador de joguines per optimitzar la seva vida útil.

Si ets principiant et recomanem utilitzar primer la bola de menor mida i pes, la de 25 gr, una bola Kegel de bola única, arrodonida per a una inserció molt còmoda i amb un cordó de silicona per a una extracció senzilla.

• Recosta't al llit o en una estoreta, on tu estiguis més còmoda, i introdueix les boles a uns 2 cm de la vagina, sense introduir-les molt profund. Si ho necessites, pots fer servir un lubricant a base d'aigua per a una millor inserció. És molt important que estiguis relaxada, controla la respiració i relaxa la vagina.
• Quan tingues controlada la bola més lleugera, podràs canviar a la bola doble de 45 gr. Per estar segures del canvi de bola, tingues en compte que la bola que deixes enrere no t'ha de pesar res.

Per fer els exercicis correctament hauràs de tenir una consistència en el temps d'utilització, és a dir, si fas contraccions de 3 segons amb la bola, hauràs de descansar 3 segons. Si necessites descansar més entre cada contracció no et preocupis, pren-te el temps que necessitis.

El que és recomanable és fer una sèrie de 10 repeticions al dia, però com ja hem dit, tu a tu ritme, a poc a poc fins que puguis arribar a les 10 repeticions.

Utilització:

• Amb la bola a la vagina, contrau els teus músculs (com si tallessis el flux d'orina) intentant elevar la bola
• Mantingues la contracció de 2 a 10 segons (segons les teves necessitats) respirant profundament
• Deixa anar l'aire i la contracció i descansa el mateix temps que hagis fet la contracció

Característiques:

• Set de 2 boles Kegel
• Cordó de silicona suau
• Silicona d´alta qualitat
• Forma ergonòmica
• Fàcil inserció i extracció
• Impermeables

Pesos i mesures:

• Bola doble: 19 cm x 3.2 cm - 45gr
• Bola única: 14 cm x 3.2 cm - 25 gr